Специализированный расчет плана питания для похудения, учитывающий ваш пол и возраст
Как выглядит ваша обычная физическая нагрузка?
Каков ваш обычный уровень бодрости в течение дня?
Как вы считаете, легко ли вам похудеть?
Диета является самодостаточным инструментом для похудения, результаты стабильны даже без спорта .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Считаете ли вы калории, когда едите?
Наш план питания исключает необходимость подсчета калорий
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вы хотите добавить в свой рацион для улучшения пищеварения?
Какие виды белка вы считаете необходимыми для своего ежедневного рациона?
Как проходит ваш обычный день?
Какое количество времени в часах вы отводите на сон?
Как часто вы ощущаете стресс в своей жизни?
Сокращение потребления углеводов до 5% в день поможет быстро уменьшить уровень сахара в крови
Содержание сахара в крови
Есть ли у вас такие привычки, которые могут ухудшить состояние здоровья?
Можно выбрать несколько ответов
Как часто чувство голода побуждает вас к следующему приему пищи?
В кетозе вы забудете о желании углеводов, а разнообразие блюд и порций, рассчитанных заранее, обеспечат вас сытостью на весь день
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто в вашем меню встречаются нездоровые блюда или фаст-фуд?
Как часто в день вы выпиваете стаканы воды?
По результатам теста мы поможем вам определить оптимальный режим потребления воды
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Возьмите свой план и начните меняться сейчас! У нас есть рацион, который поможет избежать срывов, вы увидите результаты через неделю, и получите индивидуальный план.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
